布団から出るのがなかなかつらい季節となりましたが、睡眠に関する「スリパ」を知っていますか？
「コスパ」、「タイパ」に続くスリパは、「スリープパフォーマンス」の略です。
質の良い睡眠を効率よく取るための最新グッズが進化していて、睡眠の環境を整える眼鏡まで登場。
「スリパ」について取材しました。
メジャーリーガー・大谷翔平選手に、将棋の藤井聡太七冠。
2人の共通点といえば、“よく眠ること”ですが、世の中でも睡眠への関心は上昇。
その市場は右肩上がりで、2023年の市場規模は1750億円にものぼります。
ビックカメラ新宿西口店では、睡眠コーナーの面積を3倍に拡大しています。
ビックカメラ 新宿西口店・谷口史彦さん：
こちら「Bic Sleep Well」というコーナーとなりまして、眠りについて特化したコーナーを作り上げました。
さらに新たなサービスもスタート。
睡眠の悩みを個別にアドバイスしてくれる専門の販売員が常駐。
早速、売れ筋の商品を教えてもらいました。
ビックカメラ 新宿西口店・谷口史彦さん：
こちらが当店で最も人気のある「ヒツジのいらない枕」シリーズ。その中でもスタンダードタイプ、こちらの方が当店で人気No.1の商品。
驚くほどやわらかい新素材の樹脂で作られた枕で、羊を数える前に眠りに落ちてしまうのが売りだそうです。
ほかにも、寝ている間に足や髪をケアできるグッズや、疲労回復を促すパジャマ「リカバリーウェア」など、スリパを意識した商品が充実していました。
1日5時間睡眠・20代：
残業とかが続いてたので、ケアできたらななんて思いながら、今見てました。
1日5時間睡眠・30代：
寝る時間はどうしても確保するのは難しいので、グッズで何か改善というか、少しでもよくなれば。
そして、スリパに注目した眼鏡も登場。
眼鏡の専門店「JINS」が販売を始めた、睡眠の環境を整えるメガネ。
ブルーライトカットレンズに加えて、耳にかからないことがポイントです。
ジンズ マーケティングPR担当・本田絢乃さん：
ここのこめかみ部分でフィットするので、横になったりとかしても、耳が痛くならない仕様。
ついついやってしまう寝る前のスマホ操作ですが、少しでも睡眠の障害にならないようにと開発されたといいます。
睡眠時間の国際比較では、日本の女性が先進国の中で一番睡眠時間が少ないそうです。
自分の睡眠が足りているのか意外と分からないと思いますが、WHO（世界保健機関）が作成した睡眠のチェックリストがあります。
項目は全部で8つあり、過去1カ月に少なくとも週3回以上経験したものを0点～3点でチェックし、合計点数でよく眠れているのか、不眠症なのかチェックしていきます。
1. 寝るまで時間がかかった？
2. 睡眠途中で目が覚めた？
3. 早く目覚めてその後眠れなかった？
4. 睡眠時間足りてる？
5. 睡眠の質は？
6. 日中の気分は？
7. 身体的・精神的な活動の状態は？
8. 日中の眠気は？
6点以上で不眠の可能性が高くなるということです。
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